Ubongo hupanda Gogtay et al 2004

Ubongo wa Vijana

Kipindi cha ujana huanza karibu miaka 10 hadi 12 na mwanzo wa kubalehe na huendelea hadi karibu miaka 25. Inasaidia kuelewa kuwa ubongo wa ujana ni kisaikolojia, anatomiki na muundo tofauti na ule wa mtoto au mtu mzima. Mpango wa kupandisha hupasuka ndani ya ufahamu wetu na kuwasili kwa homoni za ngono wakati wa kubalehe. Hapo ndipo tahadhari ya mtoto inapogeuka kutoka kwa wanasesere na gari za mbio kwenda kwa kipaumbele namba moja cha asili, uzazi. Kwa hivyo huanza hamu kubwa ya ujana juu ya ngono na jinsi ya kupata uzoefu wake.

Majadiliano yafuatayo ya TED (masaa 14) na mwanasayansi mwenye ujuzi wa ujuzi Profesa Sarah Jayne Blakemore aitwaye  kazi ya ajabu ya ubongo wa vijana, inaelezea ukuzaji wa ubongo wa ujana wenye afya. Hata hivyo hasemi juu ya ngono, matumizi ya ponografia wala athari zake. Habari njema ni kwamba hii juu uwasilishaji (Masaa 50) haina. Ni kwa profesa wa neuroscience katika Taasisi ya Taifa ya Dawa za kulevya nchini Marekani na anafafanua jinsi unyanyasaji wa sumu kama vile pombe au madawa ya kulevya na taratibu kama michezo ya kubahatisha, ponografia na kamari zinaweza kudhoofisha ubongo wa vijana.

Hii inasaidia podcast (Dakika 56) na Gary Wilson anahusika haswa na jinsi ponografia ya mtandao inavyoweka ubongo wa vijana. Anaelezea tofauti pia kati ya punyeto na matumizi ya ponografia.

Ujana ni kipindi cha kujifunza kwa kasi. Ni wakati tunapoanza kutafuta uzoefu mpya na ustadi tunaohitaji kwa watu wazima katika maandalizi ya kuondoka kwenye kiota. Kila ubongo ni wa kipekee, umeundwa na umbo na uzoefu na ujifunzaji wake.

Mafunzo haya ya kasi yanafanyika kama ubongo unavyounganisha mfumo wa malipo kwa kuunganisha mikoa ya limbic hutukumbusha kumbukumbu na hisia zetu kwa nguvu zaidi kwenye kanda ya prefrontal, eneo linalohusika na kujizuia, kufikiri kali, kufikiria na kupanga mipango ya muda mrefu. Pia inazidi kasi ya uhusiano kati ya sehemu hizo tofauti kwa mipako ya njia nyingi za neural zilizo na suala la mafuta nyeupe inayoitwa myelin.

Katika kipindi hiki cha ujumuishaji na upangaji upya, ubongo wa ujana pia husafisha neuroni ambazo hazijatumika na unganisho linalowezekana zikiacha njia zenye nguvu zilizoundwa na uzoefu na tabia inayorudiwa. Kwa hivyo ikiwa vijana wako hutumia wakati wao mwingi peke yao kwenye wavuti, au wakichanganya na vijana wengine, kusoma, kujifunza muziki au kucheza mchezo, njia zinazotumiwa zaidi zitakuwa kama barabara kuu, za haraka wakati watakapokuwa watu wazima.

Katika ujana wa mapema, hamu ya kusisimua ni juu ya kilele chake. Ushauri wa vijana huzalisha dopamine zaidi na ni nyeti zaidi, unawaendesha ili kupima tuzo mpya na kuchukua hatari. Dopamine zaidi pia husaidia kuimarisha na kuimarisha njia hizo mpya.

Kwa mfano wana uvumilivu zaidi kwa gory, kushangaza, hatua zilizojaa, filamu za kutisha ambayo ingekuwa na watu wazima wengi wanaoendesha kujificha. Hawawezi kupata kutosha kwao. Hatari kuchukua ni sehemu ya asili ya maendeleo yao, kama ni mipaka ya kupima, mamlaka ya changamoto, kuthibitisha utambulisho wao. Hiyo ni nini ujana ni juu. Wanajua kwamba kunywa, kunywa madawa ya kulevya, kuwa na ngono zisizo salama na kupigana ni hatari, lakini tuzo ya furaha ya sasa 'ina nguvu zaidi kuliko wasiwasi juu ya matokeo ya baadaye.

Changamoto hapa kwa mtu yeyote anayehusika na vijana leo ni kwamba ubongo wa ujana uko hatarini zaidi kwa shida za kiafya pamoja na ulevi, haswa ulevi wa mtandao. Kuwa na ulevi mmoja kunaweza kuendesha utaftaji wa shughuli zingine na vitu ambavyo vinafanya dopamine kuongezeka. Ulevi wa msalaba kwa hivyo ni kawaida sana- nikotini, pombe, dawa za kulevya, kafeini, ponografia ya mtandao, michezo ya kubahatisha na kamari kwa mfano zote zinasisitiza mfumo na kutoa athari mbaya kwa muda mrefu kwa afya ya akili na mwili. Ingawa ulevi unaweza kuchukua muda kukuza, hali ya ngono ambayo husababisha shida ya kijinsia na wasiwasi wa kijamii na unyogovu ni kawaida sana kati ya vijana. Matumizi mabaya ya ponografia pamoja na pombe, dawa za kulevya na michezo ya kubahatisha kwa mfano inaweza kusababisha changamoto nyingi zinazoathiri afya ya akili, mahusiano na hata jinai.

Kuishi kwa Sasa - Kuchelewesha Punguzo

Kwanini hivyo? Kwa sababu lobes ya mbele ambayo hufanya kama "breki" juu ya tabia hatari bado haijakua na siku zijazo ni muda mrefu. Hii inajulikana kama punguzo la kuchelewesha - kupendelea kuridhika mara moja na tuzo katika siku zijazo, hata ikiwa ile ya baadaye ni bora. Utafiti muhimu wa hivi karibuni umeonyesha kuwa ponografia ya mtandao hutumia yenyewe hutoa viwango vya juu vya kuchelewa kurekebisha. Hii lazima kuwa na wasiwasi halisi kwa wazazi na walimu. Hapa kuna manufaa makala juu ya somo kujadili utafiti mpya. Makala kamili inapatikana hapa. Kwa kifupi, watumiaji wa ponografia ambao waliacha matumizi ya ponografia kwa wiki hata 3 tu waligundua kuwa walikuwa na uwezo zaidi wa kuchelewesha kuridhika kuliko masomo ambayo hayakuwa. Kuweza kuchelewesha kuridhika ni ustadi muhimu wa maisha uliodhoofishwa na matumizi ya ponografia na inaweza kuhesabu matokeo duni ya mitihani, uzalishaji mdogo na uchovu wa jumla unaopatikana na watumiaji wengi wa ponografia. Habari njema ni kwamba hii inaonekana kubadilika kwa muda wakati watumiaji wanaacha porn. Tazama hapa kwa mifano ya taarifa binafsi hadithi za kurejesha.

Tunapokuwa watu wazima, ingawa ubongo unaendelea kujifunza, haufanyi hivyo kwa kasi ya haraka. Ndiyo sababu tunachochagua kujifunza katika ujana wetu ni muhimu kwa ustawi wetu wa baadaye. Dirisha la fursa ya kujifunza kina kirefu baada ya kipindi hicho cha ujana.

Brain ya Afya ni ubongo uliounganishwa

Ubongo wenye afya ni ubongo jumuishi, ambao unaweza kupima matokeo na kufanya maamuzi kulingana na nia. Inaweza kuweka lengo na kuifikia. Ina ujasiri wa kusisitiza. Inaweza kutengeneza tabia ambazo hazitumiki tena. Ni ubunifu na uwezo wa kujifunza ujuzi na tabia mpya. Ikiwa tunafanya kazi ili kuendeleza ubongo uliounganishwa na afya, tunapanua na kujenga mtazamo wetu, tunafurahia, tunaona kinachoendelea kote karibu na tunakabiliana na mahitaji ya wengine. Tunafurahia, kufurahia maisha na kufikia uwezo wetu wa kweli.

<< Mfumo wa Tuzo

Print Friendly, PDF & Email