hauna maana

Athari za Akili za Porn

Ugonjwa wa Gonjwa

Janga la Covid-19 linamaanisha kuwa watu ulimwenguni kote wanakabiliwa na mafadhaiko zaidi kutokana na mabadiliko na kutokuwa na uhakika virusi vinavyo sababisha maisha yetu ya kila siku. Wengi wanageukia ponografia ili kutuliza wasiwasi au unyogovu, au tu kupata raha ya haraka. Sekta ya ponografia ya dola bilioni nyingi inachukua faida ya watu wengi kuhisi kuchoka wakati wamekwama nyumbani na wanapeana ufikiaji wa bure kwa wavuti za malipo ili kuhimiza utumiaji. Changamoto iliyopo ni kwamba marekebisho ya haraka mara nyingi huwa na hatari zilizofichwa, kama utegemezi wa taratibu ambao unaweza kusababisha utumiaji mbaya na hata ulevi kwa wengine. Kurasa zifuatazo zitakusaidia kukujulisha zaidi juu ya hatari na nini unaweza kufanya ili utumie njia bora za kukabiliana na wakati huu. Jambo la mwisho unahitaji ni kuongeza mafadhaiko na usumbufu ambao ungeweza kuepukwa na habari inayofaa mapema. Tazama mazungumzo maarufu ya GED Wilson ya TEDx, Jaribio Kubwa la Ponografia kujifunza zaidi kuhusu hilo. Imetazamwa zaidi ya mara milioni 14. Manukuu yanapatikana katika lugha nyingi.

Hapa kuna nukuu mbili muhimu za kuzingatia wakati wa kutafakari athari za ponografia kwa afya ya akili:

  1. "Kwa shughuli zote kwenye wavuti, ponografia ina uwezo zaidi wa kuwa mraibu,sema wanasayansi wa neva wa Uholanzi Meerkerk na wenzake. 2006
  2.  "Maisha yako hubadilika wakati una ujuzi wa kazi wa ubongo wako. Inachukua hatia kutoka kwa equation wakati unatambua kuwa kuna msingi wa kibaolojia wa maswala fulani ya kihemko, "anasema daktari wa magonjwa ya akili Dk John Ratey, (P6 Utangulizi wa kitabu" Spark! ").

Kabla ya kwenda kwa undani zaidi juu ya athari za kiakili za matumizi ya ponografia kwa muda, wacha tukumbuke ni kwanini ni muhimu kuipinga. Ponografia ya mtandao inazuia hamu na kuridhika na maisha halisi, mahusiano ya kimapenzi. Huo ni msiba kwani mapenzi ya kingono na urafiki ni kati ya uzoefu bora zaidi tunaweza kuwa kama wanadamu.

Kujifunza juu ya Athari za Porn

Kujifunza juu ya athari za ponografia kwenye ubongo imekuwa jambo moja muhimu zaidi kusaidia watu kushinda anuwai ya athari mbaya za kiakili na za mwili kutokana na matumizi mabaya ya ponografia. Hadi sasa, kuna zaidi masomo 85 inayounganisha afya mbaya ya kiakili na kihemko na matumizi ya ponografia. Athari hizi hutoka kwa ukungu wa ubongo na wasiwasi wa kijamii hadi Unyogovu, picha mbaya ya mwili na machafuko. Shida za kula, kuongezeka kwa vijana, husababisha vifo vingi kuliko magonjwa mengine yoyote ya akili. Ponografia ina athari kubwa kwa maoni yanayofaa ya picha ya mwili.

Hata masaa matatu ya matumizi ya ponografia kwa wiki yanaweza kusababisha kuonekana kupunguzwa kwa kijivu katika maeneo muhimu ya ubongo. Wakati muunganisho wa ubongo unahusika, inamaanisha wanaathiri tabia na mhemko. Kunywa pombe mara kwa mara kwenye ponografia ngumu ya mtandao kunaweza kusababisha watumiaji wengine kukuza shida za afya ya akili, matumizi ya lazima, hata ulevi. Hizi zinaingiliana sana na maisha ya kila siku na malengo ya maisha. Watumiaji mara nyingi huzungumza juu ya kuhisi 'ganzi' kuelekea raha za kila siku.

Tazama video hii ya dakika 5 ambapo a neurosurgeon anaelezea mabadiliko ya ubongo. Hapa kuna kiungo kwa utafiti kuu na tafiti juu ya afya duni ya akili na kihemko, na matokeo duni ya utambuzi (kufikiri). Matokeo haya yanaathiri uwezo wa mtumiaji kufikia vizuri shuleni, chuoni au kazini. Tazama BURE zetu mipango ya somo kwa shule kusaidia wanafunzi kufahamu athari za kiafya za ponografia juu ya ustawi wao na uwezo wa kufanikiwa shuleni.

Kiwewe cha Msingi

Ingawa kujinyakulia ponografia kwa muda kunaweza kusababisha shida za kiafya, watu wengine wamepata shida katika maisha yao na hutumia ponografia kujipumzisha. Katika visa hivi, watu wanahitaji msaada wa kuwasiliana tena na miili yao kuwasaidia kudhibiti tukio la kiwewe linalowafanya wamenaswa katika njia zisizofaa za kukabiliana. Tunapendekeza kitabu hicho na daktari wa magonjwa ya akili na utafiti Profesa Bessel van der Kolk, "Mwili Unaweka Bao”Iliyoko USA. Kuna video zingine nzuri naye kwenye YouTube anazungumza juu ya aina tofauti za kiwewe na anuwai (limbic brain) Matibabu ambayo yanafaa. Katika hili anapendekeza nguvu ya yoga kama tiba kama hiyo. Kwa kifupi hiki anaongelea upweke na shida ya mkazo baada ya kiwewe. Hapa anaongelea kiwewe na kiambatisho. Hii inahusiana na kiwewe ambacho watu wengi wanahisi kama matokeo ya gonjwa, COVID-19. Imejaa ushauri wa busara.

Orodha hapa chini inaelezea athari kuu zinazotazamwa na wataalamu wa huduma ya afya na kupona watumiaji kwenye wavuti za urejeshi kama NoFap na RebootNation. Dalili nyingi hazigundulikani hadi mtumiaji atakapoacha kwa wiki chache.

Maelezo ya jumla ya Hatari za ponografia

Tabia ya ponografia ina uwezo wa kusababisha shida zifuatazo.

Ugawanyiko wa Jamii
  • kujitenga na shughuli za kijamii
  • kukuza maisha ya siri
  • kusema uwongo kwa kuwadanganya wengine
  • kuwa mwenye ubinafsi
  • kuchagua porn juu ya watu
Matatizo ya Mood
  • kuhisi hasira
  • kuhisi hasira na unyogovu
  • inakabiliwa na mabadiliko ya mhemko
  • wasiwasi unaoenea na hofu
  • kuhisi sina nguvu kuhusiana na ponografia
Kufanya mapenzi kwa watu wengine
  • kutibu watu kama vitu vya ngono
  • kuhukumu watu kimsingi kulingana na sehemu za miili yao
  • inakabiliwa na mabadiliko ya mhemko
  • kutoheshimu mahitaji ya watu wengine kwa faragha na usalama
  • kutojali tabia mbaya ya kijinsia
Kujihusisha na tabia hatari na hatari
  • kupata porn kazini au shuleni
  • kupata picha za unyanyasaji wa watoto
  • kushiriki katika kudhalilisha, unyanyasaji, vurugu, au vitendo vya ngono vya jinai
  • kutengeneza, kusambaza au kuuza ponografia
  • kujihusisha na ngono isiyo salama na yenye kudhuru
Mshirika wa karibu
  • uhusiano unaharibiwa na uaminifu na udanganyifu juu ya utumiaji wa ponografia
  • mwenzi huona ponografia kama ukafiri yaani "kudanganya"
  • mwenzi huzidi kukasirika na hasira
  • uhusiano unadhoofika kwa sababu ya kutokuwa na uaminifu na heshima
  • mwenzi anajali juu ya ustawi wa watoto
  • mwenzi huhisi kutosheleza ngono na kutishiwa na ponografia
  • kupoteza kwa ukaribu wa kihemko na starehe za kimapenzi
Matatizo ya ngono
  • kupoteza hamu ya kufanya mapenzi na mwenzi wako wa kweli
  • ugumu wa kuchukizwa na / au kufanikiwa bila mazoezi ya ponografia
  • mawazo yasiyofaa, ndoto, na picha za ponografia wakati wa ngono
  • kuwa anahitaji ngono na au mbaya katika ngono
  • kuwa na ugumu wa kuunganisha upendo na kujali na ngono
  • kuhisi ngono nje ya kudhibiti na kulazimisha
  • kuongezeka kwa hamu ya hatari, udhalilishaji, unyanyasaji, na / au ngono haramu
  • kutoridhika kwa ngono
  • dysfunctions ya kijinsia - kutokuwa na uwezo wa kufanya mazoezi, kuyeyuka kwa kuyeyuka, kutokwa kwa damu kwa erectile
Kujichukiza
  • kuhisi kutengwa kutoka kwa maadili ya mtu, imani na malengo
  • upotevu wa uaminifu wa kibinafsi
  • kujistahi kuharibiwa
  • hisia zinazoendelea za hatia na aibu
  • hisia kudhibitiwa na porn
Kupuuza maeneo muhimu ya maisha
  • afya ya kibinafsi (kunyimwa usingizi, uchovu, na utunzaji duni)
  • maisha ya familia (anayedharau mwenzi, watoto, kipenzi na majukumu ya kaya)
  • shughuli za kazi na shule (umakini uliyopunguzwa, tija, na maendeleo)
  • fedha (matumizi ya rasilimali za ponografia za ponografia)
  • kiroho (kujitenga na imani na mazoezi ya kiroho)
Uingilivu wa ponografia
  • kutamani ponografia kwa nguvu na kwa kuendelea
  • shida kudhibiti mawazo, au kufichua, na utumiaji wa ponografia
  • kutoweza kuacha matumizi ya ponografia licha ya athari mbaya
  • kushindwa mara kwa mara kuacha kutumia ponografia
  • Inahitaji yaliyomo zaidi au maonyesho makali ya ponografia kupata athari sawa (dalili za makazi)
  • kupata usumbufu na kuwashwa wakati umepungukiwa na ponografia (dalili za kujiondoa)

Orodha hapo juu imebadilishwa kutoka kwa kitabu "Mtego wa Porn"Na Wendy Malz. Tazama hapa chini kwa kusaidia utafiti.

"Joto la Muda" na Uhalifu wa Jinsia

Katika utafiti huu wa kuvutia "Joto la Wakati: Athari za Kuamsha Ngono juu ya Kufanya Uamuzi", Matokeo yanaonyesha kuwa" mvuto wa shughuli zinaonyesha vitendo vya kuchochea ngono kama mkuzaji wa aina "kwa vijana ...

"Maana ya pili ya matokeo yetu ni kwamba watu wanaonekana kuwa na ufahamu mdogo tu juu ya athari za kuchochea ngono kwenye hukumu na tabia zao. Kutothamini sana kunaweza kuwa muhimu kwa uamuzi wa mtu binafsi na jamii.

"… Njia bora zaidi za kujidhibiti labda sio nguvu (ambayo imeonyeshwa kuwa na ufanisi mdogo), lakini badala ya kuzuia hali ambazo mtu atasimama na kupoteza udhibiti. Ukosefu wowote wa kufahamu athari ya kuamsha ngono kwa tabia yako mwenyewe kunaweza kusababisha hatua za kutosha kuzuia hali kama hizo. Vivyo hivyo, ikiwa watu hawafahamu uwezekano wao wa kufanya ngono, huenda wakashindwa kuchukua tahadhari ili kupunguza uharibifu unaoweza kutokea kutokana na mikutano hiyo. Kijana anayekumbatia "sema tu hapana," kwa mfano, anaweza kuhisi sio lazima kuleta kondomu kwa tarehe, na hivyo kuongeza uwezekano wa ujauzito au maambukizi ya magonjwa ya zinaa ikiwa ataishia kushikwa na joto ya wakati huu. ”

“Mantiki hiyo hiyo inatumika kwa kibinafsi. Ikiwa watu watahukumu tabia ya wengine kwa kuzingatia kuwatazama wakati hawajasisimka kingono, na wakashindwa kuthamini athari za kuamka kwa ngono, basi huenda wakashtushwa na tabia ya wengine wakati wa kuamka. Mfumo kama huo unaweza kuchangia ubakaji wa tarehe. Kwa kweli, inaweza kusababisha hali mbaya ambayo watu ambao hawavutiwi sana na tarehe zao wana uwezekano wa kukumbwa na ubakaji wa tarehe kwa sababu wakijiondoa wenyewe wanashindwa kabisa kuelewa au kutabiri tabia ya mtu mwingine (aliyeamka). ”

"Kwa jumla, utafiti wa sasa unaonyesha kuwa msisimko wa kijinsia huathiri watu kwa njia za kina. Hii haipaswi kushangaza watu wengi ambao wana uzoefu wa kibinafsi na msisimko wa kijinsia, lakini ukubwa wa athari bado ni wa kushangaza. Katika kiwango cha vitendo, matokeo yetu yanaonyesha kuwa juhudi za kukuza ngono salama, zenye maadili zinapaswa kuzingatia kuwaandaa watu kukabiliana na "joto la wakati huu" au kuizuia wakati kuna uwezekano wa kusababisha tabia ya kujiharibu. Jitihada za kujidhibiti ambazo zinajumuisha mbichi mapenzi (Baumeister & Vohs, 2003) huenda zikawa hazina tija wakati wa mabadiliko makubwa ya utambuzi na motisha yanayosababishwa na msisimko. "

Tazama mazungumzo ya TEDx na Dan Ariely on Self Control.

Uraibu - athari kwa kulala, kazi, mahusiano

Athari ya kimsingi ya kutazama ponografia nyingi za wavuti au hata michezo ya kubahatisha ni jinsi inavyoathiri kulala. Watu huishia 'kuwa na waya na uchovu' na hawawezi kujikita zaidi kwenye kazi siku inayofuata. Kuumwa mara kwa mara na kutafuta bao la malipo ya dopamine, kunaweza kusababisha tabia ya kawaida ambayo ni ngumu kuipiga. Inaweza pia kusababisha kujifunza kwa njia ya "ugonjwa" madawa ya kulevya. Hapo ndipo mtumiaji anaendelea kutafuta dutu au shughuli licha ya athari mbaya - kama shida kazini, nyumbani, kwenye mahusiano n.k. Mtumiaji wa kulazimishwa hupata hisia hasi kama vile unyogovu au kuhisi tambarare anapokosa hit au msisimko. Hii inawaongoza kurudi tena na tena kujaribu na kurudisha hisia za kuamka. Uraibu unaweza kuanza unapojaribu kukabiliana nao dhiki, lakini pia husababisha mtumiaji ahisi kuwa anasisitiza pia. Ni mzunguko mbaya.

Wakati biolojia yetu ya ndani iko nje ya usawa, ubongo wetu wa busara unajaribu kutafsiri kile kinachoendelea kulingana na uzoefu wa zamani. Dopamine ya chini na kupungua kwa neurochemicals zingine zinazohusiana zinaweza kutoa hisia zisizofurahi. Ni pamoja na kuchoka, njaa, mafadhaiko, uchovu, nguvu kidogo, hasira, kutamani, unyogovu, upweke na wasiwasi. Jinsi 'tunatafsiri' hisia zetu na sababu inayowezekana ya dhiki, huathiri tabia yetu. Sio mpaka watu waachane na porn wanagundua kuwa tabia yao imekuwa sababu ya uzani mwingi katika maisha yao.

Self dawa

Mara nyingi tunatafuta kujitafakari hisia hasi na vitu vingi tunavyoipenda au tabia. Tunafanya hivyo bila kugundua kuwa labda ilikuwa ya kupita kiasi katika tabia hiyo au dutu hiyo ambayo ilisababisha hisia za chini. Athari ya hangover ni rebound ya neva. Nchini Scotland, wanywaji wa pombe wanaougua hangover siku inayofuata mara nyingi hutumia msemo maarufu. Wanazungumza juu ya kuchukua "nywele za mbwa ambazo zinakuuma". Hiyo inamaanisha wanayo kinywaji kingine. Kwa bahati mbaya kwa watu wengine, hii inaweza kusababisha mzunguko mbaya wa kuchoka, unyogovu, kuumwa, unyogovu na kadhalika.

Ponografia nyingi…

Athari za kutazama sana, zenye kuchochea ponografia zinaweza kusababisha hangover na dalili za kudhalilisha pia. Inaweza kuwa ngumu kuona jinsi utumiaji wa dawa za ponografia na ulaji zinaweza kuwa na athari sawa kwa ubongo, lakini inafanya. Ubongo hujibu kwa kuchochea, kemikali au vinginevyo. Madhara hayachai wakati hangover. Ufichuaji mara kwa mara wa nyenzo hii inaweza kuleta mabadiliko ya ubongo na athari ambazo zinaweza kuwa pamoja na yafuatayo:

Washirika wa Kimapenzi

Utafiti unaonesha kuwa ulaji wa ponografia huhusiana na a ukosefu wa kujitolea kwa mpenzi wa mpenzi. Kuzoea riwaya ya mara kwa mara na viwango vya kuongezeka kwa msisimko unaotolewa na ponografia na wazo la kwamba kunaweza kuwa na mtu mwenye "moto zaidi" kwenye video inayofuata, inamaanisha kuwa ubongo wao hauamshwa tena na wenzi wa maisha halisi. Inaweza kuwazuia watu wanaotaka kuwekeza katika kukuza uhusiano wa maisha halisi. Hii inaelezea taabu kwa karibu kila mtu: wanaume kwa sababu hawanufaiki na joto na mwingiliano ambao uhusiano halisi wa maisha huleta; na wanawake, kwa sababu hakuna kiwango cha uboreshaji wa vipodozi kinachoweza kumfanya mtu apendezwe ambaye ubongo wake umepewa hali ya kutaka riwaya ya kawaida na viwango visivyo vya asili vya msisimko. Ni hali ya kutoshinda.

Wataalamu pia wanaona ongezeko kubwa la watu wanaotafuta msaada kwa madawa ya kulevya kwenye programu za kuchumbiana. Ahadi ya bandia ya kila wakati kitu bora na bonyeza au swipe inayofuata, inazuia watu kuzingatia kulenga kumjua mtu mmoja tu.

Kazi ya Jamii

Katika utafiti wa wanaume wa umri wa chuo kikuu, matatizo na utendaji wa kijamii imeongezeka kama matumizi ya ponografia yaliongezeka. Hii ilitumika kwa matatizo ya kisaikolojia kama vile unyogovu, wasiwasi, shida na kupunguzwa kwa utendaji wa jamii.

• Utafiti wa wanaume wa Kikorea wenye elimu katika 20s waliopatikana upendeleo wa kutumia ponografia kufikia na kudumisha msisimko wa kijinsia. Walipata kupendeza zaidi kuliko kufanya mapenzi na mwenzi.

Mafanikio ya Kikao

Matumizi ya ponografia yalionyeshwa kwa majaribio kupungua uwezo wa mtu binafsi kuchelewesha kuridhika kwa tuzo muhimu zaidi za baadaye. Kwa maneno mengine, kutazama ponografia inakufanya usiwe na mantiki na uwe na uwezo wa kuchukua maamuzi ambayo ni wazi kwa faida yako mwenyewe kama vile kufanya kazi za nyumbani na kusoma kwanza badala ya kujiridhisha tu. Kuweka malipo kabla ya juhudi.

• Katika utafiti wa wavulana wa umri wa miaka 14, viwango vya juu vya matumizi ya ponografia ya mtandao vimeongozwa na hatari ya utendaji wa kitaaluma ulipungua, na madhara inayoonekana miezi sita baadaye.

Ponografia zaidi mtu hutazama…

Ponografia zaidi mtu hutazama, kuna uwezekano mkubwa wa kuitumia wakati wa ngono. Inaweza kumpa tamaa ya kutekeleza maandiko ya porn pamoja na mpenzi wake, kwa makusudi kufuta picha za ponografia wakati wa ngono ili kudumisha. Hii pia inaongoza kwa wasiwasi juu ya utendaji wake wa ngono na picha ya mwili. Zaidi ya hayo, matumizi ya ponografia ya juu yalihusishwa vibaya na kufurahia mwenendo wa kujamiiana na mwenzake.

Tamaa ya Kijinsia ya chini

Katika utafiti mmoja, wanafunzi mwishoni mwa shule ya upili waliripoti uhusiano mkubwa kati ya kiwango cha juu cha utumiaji wa ponografia na tamaa ya chini ya ngono. Robo ya watumiaji wa kawaida katika kikundi hiki iliripoti jibu la kawaida la ngono.

• Utafiti wa 2008 wa Jinsia Ufaransa iligundua kuwa 20% ya wanaume 18-24 "hawana maslahi ya ngono au shughuli za ngono". Hii ni kinyume sana na ubaguzi wa taifa wa Kifaransa.

• Japani katika 2010: serikali rasmi utafiti iligundua kwamba wanaume wa 36% wenye umri wa 16-19 "hawana maslahi ya ngono au kuwa na upungufu". Wanapendelea dolls halisi au anime.

Morphing ladha ya ngono…

Kwa watu wengine, kunaweza kutarajiwa mapenzi ya kupiga ngono ambazo zinarejea wakati zinaacha kutumia ponografia. Hapa suala ni watu moja kwa moja kutazama ponografia za ngono, mashoga wakiangalia ponografia moja kwa moja na tofauti nyingi. Watu wengine pia huendeleza tabia ya kupenda ngono na hisia zao za ngono mbali na mwelekeo wao wa kijinsia. Haijalishi mwelekeo wetu au kitambulisho cha kingono ni nini, matumizi mabaya ya mara kwa mara ya ponografia ya mtandao inaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa akili. Inabadilisha muundo wa ubongo na utendaji kazi wote. Kwa kuwa kila mtu ni wa kipekee, sio rahisi kusema ni porn ngapi inatosha kwa raha tu kabla ya kuanza kusababisha mabadiliko. Kubadilisha ladha ya ngono ni ishara, hata hivyo, ya mabadiliko ya ubongo. Ubongo wa kila mtu utagundua tofauti.

Kupata msaada

Angalia sehemu yetu juu Kuacha Porn kwa msaada mwingi na mapendekezo.

<< Usawa na Usawa                                                                                             Athari za Kimwili >>

Print Friendly, PDF & Email