Kumbukumbu

Kumbukumbu & Kujifunza

"Kusudi la kumbukumbu sio kuturuhusu tukumbuke yaliyopita, lakini ni kututarajia siku za usoni. Kumbukumbu ni chombo cha kutabiri. ”

- Alain Berthoz

Hapa kuna mazungumzo mawili muhimu ya TED juu ya nguvu za kujifunza.

Ya kwanza ni profesa wa Stanford Carol Dweck juu ya nguvu ya kuamini kwamba tunaweza kuboresha. Hatua yake ni kwamba "jitihada na shida" ya kujaribu ina maana kwamba neurons zetu zinafanya uhusiano mpya tunapojifunza na kuboresha. Hiyo ni pamoja na uwezo wa kusaidia kujenga sura ya kijivu / neurons kwenye kamba ya prefrontal.

Ya pili ni kwa Angela Lee Duckworth na inazingatia jukumu la "grit" katika kuunda mafanikio.

Hali ya Pavlovia

Kujifunza ni mabadiliko ya tabia inayotokana na uzoefu. Inatusaidia kuzoea mazingira yetu. Hali ya kawaida ni aina ya ujifunzaji ambayo wakati mwingine huitwa "hali ya Pavlovia". Kuoanishwa mara kwa mara kwa sauti za kengele na chakula kulisababisha mbwa wa Pavlov amate mate kwa sauti ya kengele peke yake. Mifano mingine ya hali ya Pavlovia itakuwa kujifunza kuhisi wasiwasi:

1) Wakati wa kuona taa za polisi za flashing kwenye kioo chako cha nyuma; au
2) Unaposikia sauti kwenye ofisi ya meno.

Mtumiaji wa matumizi ya porn huenda anaweza kuamka ngono kwa skrini, kutazama vitendo fulani, au kubonyeza video kutoka video.

Sehemu hii inategemea vifaa kutoka "Ubongo kutoka juu hadi chini"Mwongozo wa chanzo wazi unaozalishwa na Chuo Kikuu cha McGill nchini Canada. Inapendekezwa sana ikiwa unataka kujifunza zaidi.

Kujifunza ni mchakato ambao inatuwezesha kurejesha taarifa zilizopatikana, majimbo ya kihisia (kihisia), na maoni ambayo yanaweza kuathiri tabia yetu. Kujifunza ni shughuli kuu ya ubongo, ambapo chombo hiki kinaendelea kurekebisha muundo wake ili kutafakari vizuri zaidi uzoefu tuliyokuwa nao.

Kujifunza pia kunaweza kulinganishwa na usimbuaji, hatua ya kwanza katika mchakato wa kukariri. Matokeo yake - kumbukumbu - ni kuendelea kwa data ya wasifu na ya maarifa ya jumla.

Lakini kumbukumbu sio kabisa waaminifu. Unapotambua kitu, vikundi vya neurons katika sehemu tofauti za mchakato wako wa ubongo habari kuhusu sura, rangi, harufu, sauti, na kadhalika. Ubongo wako kisha unakuunganisha kati ya makundi haya tofauti ya neurons, na mahusiano haya yanajenga maoni yako ya kitu. Baadaye, wakati wowote unataka kukumbuka kitu, lazima upatanishe mahusiano haya. Usindikaji sambamba kwamba cortex yako inafanya kwa kusudi hili, hata hivyo, inaweza kubadilisha kumbukumbu yako ya kitu.

Pia, katika mifumo ya kumbukumbu ya ubongo wako, vipande vya habari vilivyotengwa hukaririwa kwa ufanisi kidogo kuliko zile zinazohusiana na maarifa yaliyopo. Ushirika zaidi kati ya habari mpya na vitu ambavyo tayari unajua, ndivyo bora utajifunza. Kwa mfano, utakuwa na wakati rahisi kukumbuka kuwa mfupa wa nyonga umeunganishwa na mfupa wa paja, mfupa wa paja umeunganishwa na mfupa wa goti, ikiwa tayari una ujuzi wa kimsingi wa anatomy au unajua wimbo.

Wanasaikolojia wamebainisha mambo kadhaa ambayo yanaweza kushawishi jinsi kazi za kumbukumbu zinavyofanyika.

1) Uwezo wa uangalifu, uangalifu, uangalifu, na ukolezi. Usikilizaji mara nyingi husema kuwa ni chombo kinachoandika maelezo katika kumbukumbu. Kumbuka kifupi ni msingi wa neuroplasticity. Kupungua kwa makini kunaweza kupunguza utendaji wa kumbukumbu. Wakati mwingi wa skrini unaweza kuharibu kumbukumbu za kazi na kuzalisha dalili zinazoiga ADHD. Tunaweza kuboresha uwezo wetu wa kumbukumbu kwa kufanya jitihada za kurudia na kuunganisha habari. Stimuli ambayo inakuza uhai wa kimwili bila ufahamu, kama vile kuchochea uchunguzi, hauhitaji jitihada za kujifurahisha. Inahitaji jitihada za kujitahidi kuendelea kukiangalia chini ya udhibiti.

2) Nia, nguvu ya motisha, na mahitaji au umuhimu. Ni rahisi kujifunza wakati somo linatuvutia. Hivyo, msukumo ni jambo ambalo huongeza kumbukumbu. Baadhi ya vijana ambao si mara zote hufanya vizuri sana katika masomo ambayo wanalazimika kuchukua shule mara nyingi wana kumbukumbu ya ajabu kwa takwimu kuhusu michezo yao favorite au tovuti.

3) Maadili ya kihisia (kihisia) inayohusishwa na nyenzo kuzingatiwa, na hisia za kibinafsi na ukali wa hisia. Hali yetu ya kihemko wakati tukio linatokea linaweza kuathiri sana kumbukumbu yetu. Kwa hivyo, ikiwa hafla inasikitisha sana au inaamsha, tutaunda kumbukumbu wazi yake. Kwa mfano, watu wengi wanakumbuka walikuwa wapi waliposikia juu ya kifo cha Princess Diana, au juu ya mashambulio ya Septemba 11, 2001. Usindikaji wa hafla za kushtakiwa kihemko kwenye kumbukumbu inajumuisha norepinephrine / noradrenaline, kinotrotransmitter ambayo hutolewa kwa idadi kubwa wakati tunasisimua au wasiwasi. Kama Voltaire alivyosema, kile kinachogusa moyo kimechorwa kwenye kumbukumbu.

4) Eneo, mwanga, sauti, harufu… Kwa kifupi, nzima muktadha ambayo kumbukumbu ni unafanyika ni kumbukumbu pamoja na habari kuwa kumbukumbu. Mifumo yetu ya kumbukumbu ni hivyo mazingira. Kwa hiyo, wakati tuna shida kukumbuka ukweli fulani, tunaweza kuupata kwa kukumbuka pale tulijifunza au kitabu au tovuti ambayo tulijifunza. Je! Kuna picha kwenye ukurasa huo? Ilikuwa habari kuelekea juu ya ukurasa, au chini? Vitu vile huitwa "kukumbuka bahati". Na kwa sababu sisi kila wakati tutazingatia muktadha pamoja na habari tunayojifunza, kwa kukumbuka hali hii tunaweza mara nyingi sana, na mfululizo wa vyama, kukumbuka habari yenyewe.

Kusahau inatuwezesha kujiondoa kiasi kikubwa cha habari ambacho tunatumia kila siku lakini kwamba ubongo wetu unaamua kuwa hautahitaji wakati ujao. Usingizi husaidia kwa mchakato huu.

<< Kujifunza ni muhimu                                              Hali ya ngono >>

 

Print Friendly, PDF & Email