Kwenda porn bure

Kwenda kwa bure ya Porn

Kuishi katika ulimwengu wa kisasa, ikiwa unataka kuacha porn ili kuishi porn bure labda hautaweza kuacha kutumia kompyuta ndogo ndogo, kibao au simu ambayo umekuwa ukiitazama. Bado utahitaji kuzitumia kwa elimu, kazi na maisha yako ya kijamii.

Kuna mikakati kadhaa ya kusaidia.

Daima huanza kwa kufuta porn zote kutoka kwenye vifaa vyako. Inaweza kuwa wrench, lakini hatua hii inatuma ubongo wako ishara kwamba nia yako ya kubadilisha ni ironclad. Kumbuka kufuta nyuma-ups na takataka. Pia uondoe alama zote za alama kwenye maeneo ya porn pamoja na historia ya kivinjari chako.

Ikiwa umetumia VPN au Virtual Private Network, pia inapaswa kwenda.

Sogeza fanicha yako karibu au fanya mabadiliko mengine mahali unapotazama ponografia. Vidokezo vya mazingira vinavyohusishwa na utumiaji vinaweza kuwa vichocheo vikali kwa sababu wao wenyewe hutoa dopamine. Fikiria kutumia vifaa vyako mkondoni tu katika eneo la faragha kidogo, ambalo hauhusiani na utumiaji wa ponografia. Au badilisha mazingira yako ya "ponografia". Ondoa 'kiti chako cha punyeto' au songa tu fanicha yako.

Inazuia porn

Fikiria kuzuia porn. Vizuizi vya ponografia vya kuishi bure kwa porn sio uthibitisho wa ujinga. Wao ni kama matuta ya kasi. Zinakupa muda wa kugundua kuwa uko karibu kufanya kile ambacho hautaki kufanya. Mapema katika mchakato wa kupona, kabla ya njia za kujidhibiti kwenye ubongo wako kurejeshwa kwa kazi kamili, vizuizi vinaweza kusaidia sana. Mwishowe, hautawahitaji.

Nchini Uingereza, Mtoaji wako wa Huduma ya Internet (ISP) lazima akuwezesha kuchagua kutumia filters za watu wazima kwenye huduma yako ya mkanda. Hii inapatikana sasa kwenye Virgin Media, Sky, BT na TalkTalk. Angalia na ISP yako. Huduma ya kuzuia ni kawaida bila malipo. Huduma za kuzuia hazipatikani katika kutunza porn zote, lakini zinapaswa kuwa za kutosha kwa watu wengi wanaacha picha.

Ikiwa unatazama ponografia kwenye rununu yako unaweza kuuliza mtandao wako uondoe ufikiaji wa 'maudhui ya watu wazima'. Usione haya.

Programu ya kuzuia picha ya porn hupatikana kwenye tovuti hizi:

Simu za mkononi kutoka kwa mitandao kama EE na T-Mobile default kwa lock kujengwa katika maudhui ambayo inahitaji mtu kuwa zaidi ya 18 na kutumia kadi ya mkopo ili kupata maudhui ya watu wazima. Hii inaonekana kufanya kazi vizuri kwa kuweka maudhui ya ponografia nje. Wasiliana na kampuni yako ya simu kwa usaidizi wa ziada ili kuzuia maudhui ikiwa inahitajika.

Msingi wa Tuzo haitoi tiba.

<< Kupata Msaada                                                                                  Mfano wa Upyaji wa Hatua 3 za TRF >>

Print Friendly, PDF & Email